szépzöld
Webáruház kiszállítás szünetel szeptember 8 -ig. Köszönjük türelmüket!

Ismered meg az immunerősítő növényeket

Szépzöld, 2015. ápr. 02.


Ha ezt halljuk, hogy immunerősítés gyógynövényekkel általában a citrusfélék és a kasvirág fog elsőként az eszünkbe jutni. E két növény mellett azonban még számtalan immunerősítő hatással rendelkező növény él a Földön.

Ismered meg az immunerősítő növényeket

Aloé – Aloe vera (régebbi nevén Aloe barbadensis)

Ha van otthon cserépben nevelt aloéd, akkor megfelelő előkészítéssel azt is elfogyaszthatod. Egyszerűbb megoldásként pedig rengeteg aloé tartalmú étrend-kiegészítő közül válogathatsz. Italokat, zseléket, kapszulákat, tablettákat készítenek aloéból vagy a növény kivonatából. Rendszeres fogyasztása rengeteg pozitív hatással jár.

Búzafű és tönkölybúzafű – Triticum fajok

A 10-12 cm-esre megnövő búzát kíméletesen szárítják és porítják, ezt az élő szárítmányt vízzel összekeverve fogyaszthatod. Fűszerezheted is ízlésed szerint vagy társíthatod más növényi porokkal, céklával, sütőtökkel. Ez ebédre elfogyasztva, egy finom, fitt, lúgosító leves. A szárított búzafűvel filteres teaként is találkozhatsz a drogériák polcain, ebből napi 2-3 csésze tea elfogyasztása ajánlott. Kapszula vagy tabletta formájában a búzafű kivonata étrend-kiegészítőként kerül forgalomba. A friss búzafűnek ki is préselheted a levét és így is elfogyaszthatod. Ha otthon csíráztatod a búzát, akkor egy speciális búzafűprésre is szükséged lesz.

Kasvirág – Echinacea fajok

A keskenylevelű és a bíbor kasvirágot hasznosítják gyógynövényként immunerősítő, baktériumölő hatású étrend-kiegészítőkben. Leghatásosabb a növény alkoholos kivonata, ebből náthás időszakban megelőzésre napi 20 csepp elfogyasztása ajánlott vízben, teában vagy gyümölcslében elkeverve. Ha már megtámadott valamilyen vírus vagy baktérium, akkor nagyobb adagokban kell szedni legalább három napon keresztül. Tea, kapszula és gyógycukorka formájában is kapható.

Fokhagyma – Allium sativum

A legjobb ha frissen fogyasztod a fokhagymát, persze ennek hátránya a kellemetlen fokhagymaszagú lehelet, ezért ma már granulátum, kapszula és tabletta formájában is hozzáférhető. A fokhagymának az allicin a fő hatóanyaga, ami az összes hagymafélében megtalálható. Immunerősítő hatása mellett, a vérnyomásodra is pozitív hatással van és nagyszerűen tisztítja az erek falát.

Parlagfű – Ambrosia artemisiifolia

A parlagfű az egyik legvitatottabb növényünk. Legalább annyian védik, ahányan az irtása mellett emelnek szót. Rengetegen allergiásak a pollenjére, ezért az egyik „legvadabb” növényként tartják számon. De jó hír, hogy a szárított leveleiből készült tea fogyasztásával felvértezheted magad ellene. Ma már tabletta formájában is hozzáférhető, ami nem a kivonatot tartalmazza, hanem a szárított növényt porítják és préselik össze.

Grapefruit – Citrus x paradisi

A citrusféléknek magas a C-vitamin és a bioflavonoid tartalmuk, ezért mindegyikük alkalmas az immunrendszered erősítésére. A grapefruitmagcsepp vírusos és bakteriális fertőzések esetén hatásos gyógyír. A kasvirágcsepphez hasonlóan kell elfogyasztani. Nem alkoholos kivonat, ezért gyerekeknek is adható. Külsőleg is használhatod.

Homoktövis – Hippophae rhamnoides

A homoktövis nagyon sokféle termékben megtalálható, ki-ki ízlése szerint válogathat. A terméshúsból és a magból olajat préselnek, üdítőitalok, szirupok és szörpök is készülnek belőle. Teaként csipkebogyóval vagy hibiszkusszal keverve nagyon finom, amellett hogy egészséges. Kapszula és tabletta formájában is kapható. A homoktövisnek magas a C-vitamin, a béta-karotin tartalma. Antioxidáns tulajdonságát még E-vitamin hozzáadásával is megnövelik az étrend-kiegészítő készítményekben.

Honey bush vagy mézbokor – Cyclopia sp.

Ez egy Afrikában honos cserje, melynek a leveleiből, hajtásaiból készítenek immunerősítő teákat, teakeverékeket. Íze a rooibos teáéhoz hasonló. Frissítő, élénkítő hatása is van. Ha a nátha ellen veted be, napi 2 csészével fogyassz el belőle, még melegen elkortyolgatva, de élvezeti teaként is fogyasztható.

Spirulina alga

Ez a zöldmoszat italporként vagy tablettaként kerül forgalomba. Magas ásványi anyag és klorofill tartalma miatt lett közkedvelt. Tisztító, lúgosító és immunerősítő kúrákhoz ajánlott.

A növényeken kívül apiterápiás termékekkel is erősíthetjük az immunrendszerünket, ilyen például a propolisz vagy a virágpor. Az ásványi anyagok és a vitaminok közül pedig a cink, a C-vitamin vagy az E-vitamin rendszeres fogyasztása is hozzájárulhat az immunrendszerünk egészséges működéséhez.

Cikket írta: Banga Szilvia

Kapcsolódó cikk: Lelki feltöltődés madárvédő sövénnyel




Hozzászólások

Eddig még nem érkezett hozzászólás, legyen Ön az első!


Friss hozzászólások

2019.október 21., hétfő / 21:21

Majomkenyérfa betegsége

2019.október 21., hétfő / 11:33

Majomkenyérfa betegsége

2019.október 21., hétfő / 07:22

Majomkenyérfa betegsége

2019.október 19., szombat / 15:01

Majomkenyérfa betegsége

2019.október 18., péntek / 17:02

Majomkenyérfa betegsége

2019.október 18., péntek / 16:28

Majomkenyérfa betegsége

2019.október 02., szerda / 11:10

Krémalma: húsa a körtéé, íze az ananászé

2019.szeptember 23., hétfő / 09:18

Gömjuhar törzsén betegség

2019.szeptember 23., hétfő / 00:06

Rododendronom levelei sodródnak.


Világszép

Kertbarát magazin

Gmedia