Így könnyű fogyni!
Sulyok Józsefné, 2014. szept. 22.
Apró trükkök, de annál hatásosabbak. A koplalást elfelejthetjük, kínlódás nélkül juthatunk az ideális testsúlyunkhoz.
- Az erős paprika, hatásosan segít a fogyásban. 25 százalékkal meggyorsítja a zsírégetést. Kis adagokat együnk, egész napra elosztva.
- Szomorú vagy dühös? Nem a csokoládé a megoldás. A grapefruit vagy a citrom illata azonnal beindítja a boldogsághormon termelését.
- A legjobb az éhséget magas víztartalmú, kevés kalóriával bíró gyümölcsökkel oldani. Több mint 90 százalékban tartalmaz vizet például a görögdinnye, a paradicsom, a jégsaláta és az uborka.
- A kivi feleannyi kalóriát tartalmaz, mint a banán, de négyszer annyi zsírégető C-vitamin van benne.
- Halat ehetünk anélkülis, hogy főznénk vagy sütnénk. Csak nyissunk ki egy konzervdobozt, de ne olajosat.
- Mielőtt tányérra tennénk, vágjuk darabokra a reggelihez a zsömlét, kávé mellé a süteményt. Kutatások bizonyítják, hogy kevesebbet eszünk, ha többször kell utánanyúlni.
Kapcsolódó cikk:
Facebook Twitter GoogleStartlap
Hozzászólások
Eddig még nem érkezett hozzászólás, legyen Ön az első!
Hozzászólás készítése
2020.december 09., szerda / 19:14